Tips untuk Melupakan Seseorang yang Benar-Benar Harus Dilupakan

Oleh: Rofa Yulia Azhar

Tanggal terbit: 28 Juni 2012
Update: 23 Maret 2014

Tidaklah naif jika saya katakan bahwa hampir (atau secara ekstrim saya katakan semua) orang di dunia pasti pernah mengalami kesulitan untuk melupakan seseorang: mantan pacar, seseorang yang dikagumi, sosok obsesi atau entahlah siapapun yang ingin dilupakan, selama dia mengganggu dinamika kehidupan anda, maka anda punya kewajiban untuk melupakannya. Melupakan seseorang sebenarnya merupakan sesuatu yang mudah, asal kita berani melakukan beberapa pertaruhan kecil terhadap fakta. Karena belum tentu orang yang mengalami fakta, akan mampu menerimanya.

Untuk melupakan seseorang, anda tidak perlu terlalu mempersulit diri dengan berbagai sugesti yang menyesatkan anda -dan kadang beberapa orang menjadi sangat terpuruk karena suatu sosok dan kehilangan arah tujuan hidup- ke arah yang membuat: tidak seperti dahulu lagi. Tapi sebaliknya juga, melupakan seseorang juga tak semudah anda ketika melupakan rumus molalitas, rumus gaya grivitasi, bunyi hukum termodinamika yang telah anda hapalkan semalaman sebelum anda ujian. 

Melupakan di sini tidak berarti anda harus melupakan namanya (dan jika anda memang ingin seperti itu anda bisa mencoba Hipnotherapy), tapi yang dimaksudkan melupakan yaitu menghilangkan kehadiran rasa yang dulu sempat ada. Beberapa langkah yang bisa anda lakukan untuk melupakan seseorang:

1. Awal yang baru selalu berasal dari kehancuran

Seperti proses penciptaan galaksi bima sakti yang terjadi karena kehancuran (teori big bang), maka kehidupan anda yang baru harus dimulai dengan kehancuran. Baiklah, mari kita mulai kehancuran awal dengan cara membuang semua bukti fisik tentang seseorang yang ingin kita lupakan. Apapun itu. Termasuk foto, sms, No. kontak, data, hadiah darinya jika anda memang tidak membutuhkannya lagi. 

Tetapi jika hadiah itu berupa jam Rolex seharga Rp.45.500.000, saya sarankan kepada anda untuk berpikir ulang jika ingin membuangnya. Secara harfiah, apa yang anda lakukan ini sebenarnya bukan untuk memutuskan tali silaturahmi, tapi untuk melupakan nuansa yang pernah hadir. Jika anda masih menyimpan bukti fisik itu, jangan salahkan saya jika akan muncul 5W + 1H yang mencakup:

• Who: Siapa yang telah memberi itu?
•  When: Kapan dia memberikannya?
• Where: Dimana dia memberikannya?
• What: Apa perasaan yang timbul ketika barang itu diberikan?
• Why: Mengapa dia memberikan barang itu? (jawabannya pasti karena anda orang yang spesial bagi dia)
•  How: Bagaimana cara dia memberikannya?

Sudah, cukup, anda tak perlu menjawab pertanyaan di atas, anda tak ingin anda terlihat bodoh untuk yang kedua kalinya. Karena tanpa anda menjawabnya, akan muncul ketidaksadaran secara personal yang akan membangkitkan kegairahan rasa.

Gambar Ilustrasi Patah Hati

2. Sumber semua masalahnya bukan pada dia, tapi pada diri anda

Sebenarnya, yang mempersulit keadaan, karena bayangannya selalu hadir adalah diri anda sendiri. Sedangkan dia? Saya rasa sekarang dia sedang asyik menonton tv di rumah dengan cemilan ditangannya: tanpa sedikitpun memikirkan anda. Anda harus melahirkan sugesti yang menghidupkan kehidupan anda, untuk melupakannya dan hidup kembali menuju tujuan awal yang sempat anda lupakan. Sugesti yang sebaiknya anda perhatikan:

• Anda terlalu takut jika anda tak bisa mendapatkan yang lebih baik lagi dari dia. Padahal mungkin seharusnya, "Dia tak pantas untuk anda". Mungkin anda terlalu baik dan tuhan tahu itu.
• Anda telah salah langkah, menggantungkan segala sesuatu terhadapnya secara berlebihan. Menggunakan pikiran berlebih untuk menghasilkan ekspetasi yang terlampaui tinggi, ketika jatuh? Begitu sakit bukan?
• (Secara sederhana, anda telah menjadikan dia tujuan hidup atau berharap menggapai tujuan hidup bersama dia. Padahal anda dan dia jelas berbeda)
• Anda terlalu menutup diri anda. Saya yakin, banyak sekali yang sebenarnya menaruh harapan pada anda dan orang ini bisa saja pada awalnya begitu meragukan, tidak seperti dia yang dahulu sangat meyakinkan.
• Yakinlah dia tidak sesempurna yang anda pikirkan. Pasti ada hal negatif yang jika terus berulang anda ingat akan membuat anda berubah pikiran.
• Hei Bung! Dia sudah tak memikirkan anda lagi. Kenapa anda begitu bangganya memikirkan dia?

Dia Sudah Tidak Memikirkan Anda Lagi

3. Mari kita jatuh lagi

Obat dari sakit hati karena telah jatuh hati adalah jatuh hati itu sendiri. Masih ada kesempatan untuk anda jatuh hati kepada orang lain, mungkin secara fisik yang baru tidak lebih baik. Tapi hati berbicara masalah kenyamanan, bukan penyesalan. Modal anda pada langkah ini adalah membuka diri dan berpikirlah jika semuanya tak sama: tak ada yang pasti di dunia ini (silakan baca bunyi hukum termodinamika kedua).

Secara nyata, saya juga pernah mempunyai teman yang mengejar wanita sebagai sosok obsesi. Proposal untuk menjadi pacar juga sampai dia ucapkan 11 kali, tapi selalu di tolak. Tapi pada akhirnya dia mampu melupakan sosok obsesi itu dan hidup dengan tentram.

Jatuh Cinta Lagi

4. Sibuk disaat senggang

Inilah kata-kata yang paling saya sukai: Menyibukan diri, bahkan disaat senggang. Menyibukan diri mampu membuat anda berpikir positif dan membantu anda (walaupun sejenak) melupakan kenangan biadab itu.

Jangan sampai anda menyibukan diri dengan mendengarkan lagu-lagu sedih, keangkeran perasaan atau kebiadaban takdir dan jangan juga tertidur karena banyaknya waktu senggang anda. Itu benar-benar menyiksa.

Maaf Sedang Sibuk

5. Ada apa disekeliling anda?

Harus diakui, keinginan untuk menyindiri bagi orang-orang yang mempunyai masalah personal akan seseorang begitu besar. Tapi anda harus melawannya, masih ada teman-teman anda. Mereka begitu menyanangkan. Perluaslah jaringan agar anda tetap bersemangat hidup.

Ingat Ada Apa Disekeliling Anda

6. Lihat, dengar dan rasakan

Anda tak harus terus terpuruk karena dia, anda tak harus terus meracau, dan anda tak harus selalu berhasrat untuk kembali. Tujuan anda hidup bukan itu. Ada orang tua anda yang wajib anda bahagiakan, melebihi pentingnya dia dan segala obsesi anda.

Masih Ada Orang Tua

Jiwaku berkata padaku dan menasehatiku agar mencintai semua orang yang aku benci dan berteman dengan mereka yang memfitnahku.

Jiwaku menasehatiku dan mengungkapkan padaku bahwa cinta tidak hanya menghargai orang yang mencintai tapi yang dicintai.

Jiwaku memintaku untuk menatap semua yang buruk dengan tabah sampai nampaklah keelokannya.

Jiwaku menasehatiku dan memintaku agar tidak merasa mulia mulia karena pujian dan merasa risau karena celaan

Kusimpan apa yang kukatakan dalam kata-kata yang kudengar dalam keheningan

(Kutipan Puisi Kahlil Gibran)